彼氏と別れたけど辛い…スッキリ立ち直るのに必ず必要なステップと引きずってしまうタブー行動

別れたけど苦しいそんな気持ちに思い悩んでしまうということも少なくありません。

「彼と別れたことは間違いだったのかな？」「辛い気持ちの忘れ方はあるの？」と悩んでいるあなた。

あなたが彼と別れた辛さを解決するためには、彼氏との別れを辛く感じやすい女性の心理を知ることで辛さの原因が分かるものです。

また辛い別れからスッキリ立ち直るのに必ず必要なスッテップなど別れた後の過ごし方を実践すれば別れて辛い気持ちにさよならする事ができます。

いつまでも別れて辛い思いを引きずってしまえば、あなたが新しい恋愛をして幸せを感じることはできません。

愛され子・嫌われ子と一緒に別れた辛さから立ち直る術を見つけて下さい。

そして別れて辛く悲しい気持ちと決別してあなたが幸せになる方法を見つけましょう。

愛され子・嫌われ子が考える「辛い別れから立ち直るために必要なこと」とは

彼氏との別れを辛く感じやすい女性の心理

好きだけど別れてしまったと後悔してしまっているから別れから立ち直れない

彼氏との別れを辛く感じやすい女性の心理には、好きだけど別れてしまった後悔というものもあります。

「好きだけど別れる」という感情で別れを選択する女性も多いものです。

それは「好きすぎて辛い」「このままでは私はどうなってしまうの？」と彼のことが好きという感情が高まってしまったことで不安を感じてしまうからだと言えます。

自分が抱えきれないほどの愛情があることで「手に負えない」と逃げてしまう女性も少なくありません。

しかし、一度逃げ出してしまえば「他に道があったのかもしれない」「うまく付き合っていく方法が見つけられたのかも」と未練に囚われやすくなります。

女性の感じてしまう、別れて辛いという気持ちには消化不良の恋に対する自分の後ろめたさが隠されているものです。

過去を振り返り自分の行動を反省することで、元彼とのハッピーエンドを想像してしまいます。

嫌いじゃないのに逃げ出してしまった自分への後悔が彼への未練として現れるものです。

その為、別れてから余計に辛く感じてしまうことも少なくありません。

別れが自分にとってのマイナスの要因だと考えてしまうから

彼との別れが自分にとってマイナスにしかならないと感じる事もその一つだと言えます。

「彼と別れて幸せな将来が想像できなくなった」「彼がいたから楽しみが増えた」と別れた事によって失ったものが大きいと感じてしまう事も少なくありません。

彼と一緒にいることで生活に潤いを感じ、楽しい日々を送っていたことで彼と離れ離れになったことが辛く感じてしまう事もあります。

今も一緒にいれば叶った幸せが急に目の前から消えてしまった事により、別れが辛く苦しいものに変化してしまったのです。

あなたにとって彼が良い影響を及ぼしてくれる人だと痛感していると、別れそのものをネガティブに捉えてしまいます。

「彼と別れてしまって私はどうすればいいの？」「これから私が影響される人なんて現れない」とマイナス思考になってしまうことも珍しくありません。

自分で限界を決めてしまえばそれ以上の成果を感じる事もなくなってしまいます。

彼との別れが自分にとって良くないものだと考えているせいで、辛いという思いも別れてから日ごとに増してしまうのです。

彼氏が中心の生活で恋愛とかけ離れた日常に違和感を持ってしまう

彼氏との別れを辛く感じやすいのは彼氏が中心の生活から離れてしまうからというものもあります。

恋愛一色で彼氏が中心の生活を送っている人も少なくありません。

そんな女性は彼と別れてしまえば、今までの生活かが一変してしまうものです。

彼氏に合わせていた時間も自分の自由に使える時間に変わり「何をすればいいの？」と悩んでしまう事もよくある事だと言えます。

「彼がいない生活に慣れない」「彼氏がいないってこんなにも寂しいの？」と一人になった自分が何もできない人間のように思えてしまう事も。

恋愛できない時間を持て余し「私は何をして過ごせばいいのかな？」と手持ち無沙汰になることもあるものです。

彼がいない生活は恋愛に力を注いできたあなたにとって違和感そのもの。

その為、彼と過ごした日々を思い返しては「今はつまらない」「私の人生って彼氏がいないと成り立たないのね」と残念な気持ちと彼のいないつらさを感じずにはいられません。

彼と別れた事により自分がどれだけ恋愛にのめり込んでいたかが分かるものです。それは言いようのない辛さとしてあなたの身に返ってきます。

一人が寂しくなり「私には誰もいない」と孤独を感じる

1人が寂しくなり孤独を感じるというのも別れた辛さを感じやすい女性の心理だと言えます。

彼氏と別れてしまえばその後からは孤独との戦いの始まりです。

彼と別れた事で一人の時間を過ごすようになり「私には誰もいない」と改めて感じてしまう女性も少なくありません。

別れてしまえば一人になってしまう事は理解していても、いざその時が来れば孤独の辛さをヒシヒシと感じてしまうものです。

孤独とは自分との戦いであり気持ちを強く持っていなければ、暗い感情に支配されてしまう事も少なくありません。

「一人が耐え切れない」「誰か傍にいてほしい」と思っていても、彼と別れてすぐのあなたには次に目星の立つ男性もいるはずもなく、「彼がいない事が辛い」という感情に引き込まれてしまうものです。

彼の大切さ、傍にいてくれたことへの有難さが別れた事への辛さとなりあなたの心を暗く落ち込ませてしまいます。

彼と別れた辛い気持ちから立ち直れず犯してしまいがちな失敗

元カレのSNSを執拗にチェックして彼の行動を気にする

彼と別れた辛い気持ちから立ち直れずに犯してしまう失敗には元カレのSNSを執拗にチェックするというものもあります。

別れた後の彼の行動が気になり「彼は今何をしているのかな」「誰かほかの相手ができたかな？」とSNSから情報を掴もうと彼の行動を詮索してしまうことも少なくありません。

しかし、SNSを見てしまう事により益々あなたの心は彼のことを気にしてしまうものです。

見なければ知り得なかった情報をキャッチすることで彼への思いは膨らむばかり。

「別れたくなかったな」「本当なら彼と一緒に写る事もできたのに」と未練を感じてしまう事もあります。

別れてからも彼の行動を知る事で自分の「彼と一緒にいたかった」という希望と叶わない現状を重ね合わせては落ち込むことを繰り返してしまって彼のことを忘れることなどできなくなってしまうのです。

彼があなたと一緒にいたときよりも輝いていることが許せなくなることも少なくありません。

彼と別れた辛さを周りに相談する事で過去の恋を武勇伝のように感じる

彼と別れた辛さを周りに相談して過去の恋を美化してしまう事も少なくありません。

周囲の人に自分の辛さを分かってもらいたくて「彼との恋は最高だった」と伝える事により、美しくも儚い恋の様子をまるでおとぎ話のように感じてしまうこともあります。

自分で彼との思い出を美しいものに変えてしまうことにより「もう一度あの頃に戻りたい」という気持ちも大きくなってしまうものです。

彼との恋を恋い焦がれてしまうことにより1人の現実が受け止め切れないほど辛いものになってしまいます。

彼との恋愛を諦めることができず、いつまで経っても次の恋を探すことができなくなることも珍しくありません。

周囲の人に「彼が忘れられなくて辛い」と相談すれば「無理に忘れる必要もないよ」とあなたの落胆に少しでも励みになればいいと応援してくれるメッセージもらうことも少なくありません。

その言葉にあなたは勇気づけられるので、益々彼への気持ちを強めてしまうのです。

孤独に耐え切れず元カレと会う事で都合のいい女になってしまう

彼と別れた辛い気持ちに耐え切れず犯してしまいがちな失敗には孤独に耐え切れず元彼に会ってしまうというものもあります。

別れた寂しさから「彼に会いたい」と連絡してしまう女性も少なくありません。

しかし、彼は彼女からの連絡を受け相手に好意があると分かれば「都合のいい女として使える」と思うこともよくあることです。

別れた元カノと会う男性には「あわよくば体の関係を持ちたい」という下心があります。

自分の言いなりになってくれる女性ほど男性は自分のわがまま通したくなってしまうものなのです。

あなたが彼と分かれた辛さから彼に連絡をとってしまえば、彼の中の都合のいい女の1人になってしまうこともあります。

彼がアナアタに会いたくなる時に連絡が入り、それに嬉しさを感じて喜んで会ってしまえば、男性の思いのまま遊ばれて辛い思いをすることも少なくありません。

彼と別れた辛さと彼に遊ばれて悲しい思いを両方経験してしまうことになります。

わざわざ辛い思いを二度も経験してしまい心も体も疲れ果ててしまうのです。

「別れたくなかった」と元カレに詰め寄りストーカーになる

別れた辛い気持ちから立ち直れず犯してしまう失敗に、元カレに詰め寄りストーカーになるというものもあります。

別れて辛いという気持ちが膨らみ「別れたくなかった」という思いを彼に伝えてしまうということも少なくありません。

伝えたい気持ちは次から次へと溢れ出し彼に詰め寄ってしまうこともあります。

我慢していた彼への愛情は留まることを知らず「私のことをもっと見て！」「もう一度付き合いたい」とあなたの気持ちを高まらせてしまうものです。

別れた彼女から執拗に付き纏われてしまった彼は「元カノがストーカーになった」と感じてしまうことも珍しくありません。

あなたは別れて辛いという思いから自分の気持ちを抑えきれずに彼にストレートな愛情表現として伝えてしまいます。

しかし、彼はあなたへの愛情を失っているため面倒なストーカーだと認識してしまうのです。

彼の気持ちはあなたのものとは違うということ知って置かなければ、犯罪者扱いされてしまうことになります。

正解は愛され子！辛い別れからスッキリ立ち直るのに必ず必要なステップ

彼と別れた事を避けられなかった現実として受け入れよう

辛い別れからスッキリ立ち直るのに必ず必要なステップとして、彼と別れたことを避けられなかった現実として受け止めるというものもあります。

別れが辛いと現実逃避してしまうことも少なくありません。

「彼と別れたなんて今も信じられない」と現実に目を背けてしまっては、いつまで経っても彼と別れたことをあなた自身が消化きれずに辛い思いを抱えたままになってしまうものです。

あなたが彼への気持ちを切り替えて前に進むためには目の前にある事実をまずは受け入れることが重要だと言えます。

「彼と別れてしまったことはどうしても避けられなかった現実だ」と理解してください。

別れた事実を素直に受け止めることで「私の態度が良くなかった」「彼の言葉をもっと聞いてあげればよかった」と2人が付き合っていた時の反省点を見つけ出せるものです。

自分の行いの至らなさを感じることで「もう二度と過ちを繰り返さない」と自分の改善点が見つかり、あなたの成長に繋がります。

振られてしまった事へ「どうしてなの？」「私は一生懸命にやっていた」という怒りを浄化させる

振られてしまった怒りを浄化させるというものもそのステップの一つです。

振られてしまった事実から「どうしてなの？」「私はうまくやっていたのに」と彼への怒りを感じてしまうことも少なくありません。

その気持ちは彼への忘れられない思いに変ってしまう事もよくあることです。

彼への怒りがある限り別れから立ち直ることはできません。何故ならば怒りによって彼への強い思念をもってしまうからです。

その為、辛い別れからスッキリ立ち直るには怒りを浄化させることが大切だと言えます。

浄化の簡単な方法は怒りを鎮める事です。

目を閉じて心を落ち着けましょう。

心を落ち着ける事で自然と肩の力が抜けてリラックスした状態になります。

ピリピリと気を張っていたあなたの体と心は落ちつきを取り戻し「なんでそんなに怒りを感じていたのかな？」と彼への強い怒りが徐々に収まります。

彼への怒りが治まる事であなたは冷静な判断を下せるようになるものです。

自分が今からやるべきことやこのままでは成長できない事に気が付くことも少なくありません。

スッキリと立ち直るための準備が整うのです。

失恋して精神が暗い状態からの脱却に日常のルーティンを作る

暗い精神状態から抜け出すためにルーティンを作りましょう。

スッキリと立ち直るためにはあなたの日常を変えていく事です。

あなたが感じている「別れて辛い」という気持ちをリセットする為にはこの方法が一番よく効きます。

あなたは彼氏と別れてからというもの暗い精神状態で生活していたことでしょう。

別れにより辛さを感じる原因には一定の感情に囚われてしまうというものもあります。

別れからスッキリと立ち直るためには、別れたときと同じ状況にいてはいけません。

何故ならば、忘れようとしている気持ちとは逆に心が失恋の辛さを記憶しているからです。

毎日同じ日々の繰り返しでいくら努力しても辛い日々を思い返してしまう事も少なくありません。

その気持ちを上塗りして前に進むために新たなルーティンを設けましょう。

朝起きて一番に今日の楽しみな事を考え、元気よく一日をスタートさせるというものもおススメです。

明るい話題は心を立て直してくれます。

暗い気持ちを吹き飛ばすことを新たな習慣として加える事で辛い別れもスッキリ立ち直る事ができるのです。

経験したことのない世界を知る為に交友関係を広げる

辛い別れからスッキリ立ち直るのに必要なステップとして、交友関係を広げ新たな世界を知るという事もその一つです。

未知なる世界というものは希望に満ち溢れています。

「これから何が起こるのかな？」「知らない事を教えてもらう事はワクワクする」といった気持ちで期待をもってしまう事も少なくありません。

楽しみが増えると嫌な思い出も上書きされ消されていくものです。

別れをスッキリさせて立ち直るために新しい世界に足を踏み入れましょう。

経験したことのない世界を知るには、今まで付き合ったことのないタイプの友人を作ることです。

あなたは彼と別れたことで時間があり、その時間を交友関係を広げる為に使えば出会ったことのない友人に巡り合え、知らない世界を知る事ができます。

「こんなに楽しい世界が知れたのも彼と別れたおかげだ」と思える事で辛い別れもスッキリとした気持ちで受け入れる事ができるのです。

立ち直れないならこれが原因かも？別れた彼を引きずってしまうタブー行動

元カレとの思い出の品を捨てきれずよく見える場所に置いていること

別れた彼を引きずってしまうタブーな行動には、元彼との思い出の品を目に付く場所に置いてあるというものもあります。

いくら彼のことを忘れようと努力していても、彼との思い出の品が目につけば「誕生日にもらったネックレスだ」「旅行のときにペアで買った小物入れだ」と彼との思い出が一緒によみがえってしまう事も少なくありません。

「あの頃は仲良かったな」「何で別れちゃったのかな」と後悔してしまうことも多いものです。

あなたが気に入っている品だからと言って元カレと関係する物を無暗に飾ってしまえば、あなたは彼との思い出に縛られて別れた彼をいつまでも引きずってしまうことになります。

彼と別れた時点で思い出の品も、すべてを捨てきらなければ後からあなたが苦しむことに繋がるものです。

彼との別れで辛い思いをしたのならば、思い出の品を処分し新たに出直す覚悟をすることが大切だと言えます。

別れた辛さから一人の行動を好みあえて孤独な環境をつくる

彼のことを忘れられなくするタブーな行動には別れた辛さから孤独な感情を作ってしまうというものもあります。

彼氏と別れて辛い思いから「今は誰とも会いたくない」と一人部屋に引きこもってしまう女性も多いものです。

しかし、誰とも接触する事のない環境では辛いという気持ちも膨れ上がってしまう事も少なくありません。

何故ならば、自分だけの気持ちで完結してしまう世界がそこにはあるからです。

「彼のことが忘れられない」と思ってしまえば、孤独という環境があなたの気持ちを「そんなもんだ」と肯定してしまいます。

「そんなことないよ」「もっと違う世界を見よう」と言ってくれる人はどこにもいません。

そのせいで、暗いか考えから抜け出せず、いつまでも彼のことが忘れられなくなってしまうものです。

孤独という環境があなたに影を落とし「私のことなんて誰も相手にしてくれない」とネガティブ考えを植え付けてしまう事も珍しくありません。

明るい未来を考えられないことで過去にしがみついて苦しんでしまう事もよくあることなのです。

彼の友達に恋愛相談して「何で振られたのかな？」と聞いてしまうこと

彼の友達に振られた原因を聞いてしまう事もタブーな行動だと言えます。

彼の友人はあなたの気持ちをそのまま彼に伝えてしまうことも少なくありません。

そして元カレの気持ちもよく知っているので「あの時はこんな気持ちだったらしいよ」とあなたが過去を振り返り後悔してしまう事も平気で教えてくれるものです。

元彼の気持ちを代弁されたことによりあなたの心は元カレのことを、再度気にしてしまうもの。

少なからず未練があったからこそ、彼の友人を頼ったはずです。

そしてその友人から彼の心境を聞いてしまう事で「次はこうしよう」「彼の喜ぶ言葉をかけよう」と「終わった関係をもう一度立て直したい」という思いに駆られてしまいます。

彼への友人に恋愛相談してしまえば、結果的に元カレのことを今まで以上に好きになってしまうことも少なくありません。

彼の知らなかった気持ちが分かれば「もう一度チャンスがあるかも」と淡い期待をもってしまうものです。

別れた彼を忘れたいけど忘れられない状態になり、益々苦しい思いをしてしまいます。

「良い思い出だった」と別れた彼の事を忘れる努力をしない

立ち直れない原因のタブーな行動には、別れた彼を忘れる努力をしない事もその一つだと言えます。

別れた彼とは辛い気持ちがばかりが思い出として残っているわけではありません。

もちろん、うまくいっていた時期や「良い思い出だった」と感じた記憶もあるものです。

しかし、彼との記憶をそのままにしておいては、いくら時間が過ぎようとも忘れる事は難しいというもの。

元カレが忘れられない事の大きな原因として、良い思い出を記憶に留めてしまっていることがあります。

楽しい事や辛い事があって恋愛がかけがえのないものに感じることも少なくありません。

しかし「次に進みたい」「過去に囚われたくない」と思うのであれば、過去を忘れさる努力をしなければならないのです。

彼のことを忘れる努力をして初めて前向きな気持ちで次の恋愛に進めます。

何もしなくて勝手に忘れられる恋愛などありません。

人は努力をして自分の夢や希望を切り開き掴むことができるのです。

その為にも過去の感情は生産して次に進まなければ、いつまでも過去を追いかけてしまいます。

スッキリ立ち直るために！別れた後の時間の過ごし方

彼からの連絡や絶つために連絡先の削除とlineのアカウントを変える

スッキリ立ち直るための別れた後の過ごし方には、彼の連絡先の削除とあなたのlineアカウントを変えてしまうというものもその一つだと言えます。

彼からの連絡を期待して別れた後にしきりにケータイをチェックしてしまう人も多いものです。

「彼から連絡が来るかも」と期待する事で心の片隅に彼の存在がちらついてしまいます。

別れた後にスッキリと元カレを忘れる為には連絡が来ることに期待しないことです。

その為に最適な手段として、連絡手段を絶ってしまうというものがあります。

別れた彼の連絡先は一番に削除しましょう。

これであなたから彼に連絡を取ることは不可能になります。

そして、あなたのlineアカウントを新しく作り変えて下さい。

そうすれば彼からのメッセージも受信されることはなくなります。

妙期待を持つことなく、彼のことをキッパリと忘れる事ができるのです。

どうあがいても連絡を取れない状態にすることで彼への未練も絶つことができます。

旅行に出てたくさんの人々と出会い世界は広いということを知る

彼と別れた後の過ごし方は、旅行に行ってたくさんの人々と出会うというものもあります。

知らない土地に出向き「こんなにも綺麗な景色があった」と知る事で、世界の広さを感じることも少なくありません。

元カレと出会ったのも広い世界の片隅にあった一つのめぐり合わせであり、これからもたくさんの出会いがあなたに待ち受けているという事も身をもって体感できるものです。

彼と過ごした世界は小さなものであったことを知る事で、あなたは自分の未来に期待を持てます。

「まだまだ人生の通過点に過ぎない」と実際に経験する事で過去に囚われない生活を営むことができるのです。

あなたの未来はここから無限に広がっていきます。

一つ一つの出会いを大切に、自分の感性のままに生きる事で元カレへの気持ちを断ち切り、スッキリと立ち直ることができるのです。

そして希望に満ち溢れた将来にワクワクした気持ちで進む事ができます。

仕事を頑張って成果を上げ達成感を持つことで自分に自信をつける

スッキリ立ち直るための別れた後の過ごし方には、仕事で成果を上げるというものもあります。

彼氏と別れた後は、のめり込むもの見つける事で別れた彼のことを考えずに済むものです。

そして、仕事は頑張った分だけ自分に返ってきます。

仕事に精を出し成果を上げれば、達成感を味わえ「もっと頑張ろう」という気力も湧くものです。

生活自体も潤い、元カレのことなど考える暇もなく、気がついた時には彼のことはスッキリと忘れていることも珍しくありません。

仕事で評価されることによりあなたは自分に自信を付ける事ができます。

自分に自信が付くことにより「間違っていることはしていない」と自分の決断に悩んでしまうこともありません。

「元カレと別れて失敗したかな？」と不安に陥る事もないので、彼に未練を抱くことなく過去の恋愛にさよならができるのです。

男性に裏切られて辛い思いをしても、仕事はあなたを裏切りません。

努力がすべてあなたに還元され、あなたは評価されたことで幸福を感じることもできます。

幸せを感じるものは恋愛だけではないという事に気付かされるのです。

いろいろ試したけど忘れられないなら復縁を視野にいれる

彼と別れた後の過ごし方をいろいろ試しても忘れることができないなら復縁も視野に入れることです。

「アレコレ手は尽くしたけど、やっぱり彼が好き」という結論に至る事もあります。

忘れる努力をしても忘れられなかった場合には、本気で復縁を考えるべきです。

何故ならば、あなたの中で彼の存在は「忘れる事ができない人」であるからだと言えます。

一通りの努力をすれば、通常は元カレの記憶も薄らいでいくものです。

しかし、彼への愛が益々高くなったという人も中にはいます。

そんな女性に共通して言える事は、困難な状態であっても愛したい人がいるという事です。

忘れられない相手ではなく、すでに愛してしまっている相手が別れた彼だと言えます。

現在進行形であなたは彼に恋をしていると言っても過言ではありません。

彼のことを愛してしまいやめられない所まで来ているのであれば、自分の気持ちに正直になり、彼への愛を貫きましょう。

そして、復縁を目標に行動を移すのみです。

あなたの愛を彼に存分に伝えれば、彼に届かない愛などありません。

元カレへの未練を捨てあなたの未来を広げましょう

元彼への未練を捨てればあなたは彼と別れて辛い思いから立ち直り、前に進めます。

いつまでも過去の恋に焦がれてしまい「あの時に戻りたい」と心の底で感じている人も少なくありません。

しかし、区切りをつけなければあなたはいくら時が過ぎようとも元カレへの愛情を捨てきることはできないでしょう。

別れがあるからこそ次の出会いがあるものです。

過去の恋をきちんと自分の中で消化できれば、別れて辛いと悩んでいる気持ちもあなたの恋愛の経験値として刻まれます。

それは次の恋愛に活かされて「もっと幸せになりたい」「次こそは別れて辛い思いをしたくない」と自分を奮い立たせる恋の活力になるものです。

精一杯恋愛を楽しめば、永遠に幸せになれる人と巡り合うことができます。

あなたは彼との別れという自分の試練を乗り越えることで更に恋愛のスキルを磨くことができるのです。

そして、自分の幸せと向き合い悔いのない恋愛を楽しむことができます。